PRESENTACIÓN

Recuperación Postural y Mejora de Patrones de Movimiento. 

El ROPE FLOW es una metodología de ejercicio que se centra en la utilización de una cuerda para realizar movimientos fluidos y rítmicos. Esta práctica no solo se enfoca en el acondicionamiento físico, sino que también aborda aspectos fundamentales de la biomecánica humana, promoviendo la recuperación de la postura y la mejora de patrones de movimiento esenciales.

Importancia de la Recuperación Postural y mejora de patrones de movimiento

En la sociedad actual, muchas personas experimentan problemas posturales debido a estilos de vida sedentarios y a la falta de atención a la alineación corporal. La práctica del ROPE FLOW se presenta como una herramienta eficaz para recuperar la postura adecuada, lo que a su vez contribuye a aliviar dolores musculares y articulares. 

Al restablecer una alineación correcta, se pueden reducir tensiones innecesarias en el cuerpo, mejorando así la calidad de vida de los practicantes. 

El ROPE FLOW se basa en patrones de movimiento naturales que han sido parte del diseño humano a lo largo de la evolución. Sin embargo, estos patrones se han visto comprometidos por la vida moderna, lo que ha llevado a una disminución en la eficiencia de movimientos fundamentales como la marcha, la carrera y el lanzamiento.

 A través de la práctica del ROPE FLOW, se pueden reeducar y optimizar estos patrones, facilitando una ejecución más efectiva y segura de actividades cotidianas y deportivas.

Beneficios Adicionales del ROPE FLOW 

1. Aumento de la Conciencia Corporal: La práctica regular del ROPE FLOW fomenta una mayor conexión entre la mente y el cuerpo, lo que permite a los individuos ser más conscientes de su postura y movimientos. 

2. Prevención de Lesiones: Al mejorar la alineación postural y los patrones de movimiento, se reduce el riesgo de lesiones asociadas a la práctica deportiva y a las actividades diarias.

 3. Fortalecimiento Muscular: El ROPE FLOW involucra múltiples grupos musculares, promoviendo un desarrollo equilibrado y funcional de la fuerza. 

4. Mejora de la Flexibilidad y Movilidad: Los movimientos dinámicos del ROPE FLOW contribuyen a aumentar la flexibilidad y la movilidad articular, aspectos cruciales para el rendimiento físico y la prevención de lesiones.

 5. Desarrollo de Coordinación y Bilateralidad: El ROPE FLOW desafía al cuerpo a trabajar de manera coordinada, implicando ambos lados del cuerpo en movimientos complejos. Esto no solo mejora la coordinación motora, sino que también fortalece la conexión entre hemisferios cerebrales, favoreciendo la bilateralidad funcional.

 6. Mejora Cognitiva: Los patrones rítmicos y secuenciales del ROPE FLOW estimulan el cerebro, promoviendo una mayor agudeza mental, capacidad de concentración y habilidades de planificación.

 HISTORIA

 Cuenta la historia que, en una feria de fitness, el importante entrenador americano David Weck, más conocido como el creador del BOSU, después de ver a un campeón de salto de comba se hizo con una cuerda e intentó emular sus saltos y movimientos. Al darse cuenta de la dificultad empezó a juguetear con la cuerda aplicando las bases de su método de entrenamiento, rotational movement training (RMT), que ya entonces estaba dando a conocer al mundo.

La conexión entre ambas funcionó a la perfección, descubriendo así los múltiples beneficios de la práctica y entrenamiento con cuerda.

Utilizado tanto por entrenadores de alto nivel como por atletas profesionales, el ROPE FLOW ofrece más que un simple entrenamiento de cuerda.

Esta técnica psicomotriz está especialmente diseñada para integrar todo tu cuerpo, recodificar tu postura y recuperar patrones naturales de movimiento. 

Mejora la comunicación mente/musculo trabajando un número mayor de fibras musculares para desarrollar movilidad, coordinación, fuerza central, potencia, rotación y equilibrio bilateral. 

Del mismo modo que trabajamos la psicomotricidad también estimulamos nuestro sistema cognitivo, dando lugar a mayor concentración creando nuevas conexiones neuronales y ejercitando el trabajo en ambos hemisferios. 

Esta práctica puede ayudar a prevenir o retrasar enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer, manteniendo así una actividad continua y retrasando el envejecimiento cerebral. 

El ROPE FLOW tiene el beneficio de no requerir más de treinta minutos diarios para ser efectivo, se trabaja sobre diferentes áreas del cuerpo a la vez, puesto que se combina el movimiento de brazos, columna y cadera, junto a múltiples opciones de apoyo como pasos, saltos, zancadas…etcétera. Resulta compatible con rutinas de entrenamiento de alta intensidad, calentamientos y/o meditación activa.

Con el ROPEFLOW volvemos a conectar con nuestra esencia de movimiento natural, manteniendo una higiene postural y movimiento funcional. 

Bienvenido al mundo de la autenticidad!